Routine sportive et test Neoness ..

Comme promis, car beaucoup d’entre vous m’avaient questionnée sur ma routine sportive, voici enfin mon petit article !!

Le sport et moi :
Je me suis mise au running il y a presque 10 ans, pas du tout par passion mais car c’était le seul moyen de sporter sans dépenser des fortunes alors que de base j’ai toujours détesté l’endurance quand j’étais à l’école. Bref, cela s’est avéré efficace à l’époque afin de me délester de quelques petits kilos à base de Lonzo… après un été en Corse… Sauf que je cours beaucoup moins souvent qu’avant, car au fil des années, mes articulations apprécient moyennement… Aussi j’avais fait l’acquisition par la suite d’un elliptique à mon domicile, qui prends certes un maximum de place dans mon appart, mais qui a le mérite d’être plus efficace que le running… mais encore faut-il être régulière et se motiver au lieu de s’affaler devant Netflix sur son canapé. Mais quand je me motive je fais 45mn d’elliptique + parfois des exercices piochés sur Youtube, sauf que je ne suis pas toujours régulière… & sinon bien avant, j’ai été abonnée à différents clubs de sport tels que feu Gymnase Club (lorsque j’étais étudiante), devenu par la suite Club Med Gym, ou encore l’Usine Beaubourg dans un style plus haut de gamme et j’y allais régulièrement car être abonnée dans une salle ça motive vraiment ! Donc vous l’aurez compris, j’ai toujours été assez sportive sauf que depuis quelques mois je fais ma feignasse, et étant bonne vivante de base, surtout après un séjour en Corse et dans le Sud-Ouest, je me suis clairement ramollie, du coup cette rentrée est synonyme aussi de remise au sport intensif ! Car au-delà de l’aspect physique, faire du sport procure un bienfait inégalable, et en prime ça fait un teint d’enfer : donc autant en abuser !

Vu que ma ligne éditoriale de base est le bon plan, j’ai eu envie de tester une salle de sport abordable telle que les clubs NEONESS dont j’ai beaucoup entendu parler en bien autour de moi. Mais comme je viens tout juste de m’y inscrire, je vais dans un premier temps vous livrer ci-dessous ce que j’ai apprécié & moins kiffé au premier abord. Puis sur mes stories (davantage sur Snap qu’Insta) je vous ferais un récap de mon évolution en un mois, de mon alimentation : bref, c’est mon challenge perso, que je suis trop contente de pouvoir partager avec vous car ça ne pourra que me motiver!!! Donc si vous avez des questions sur les exercices, les appareils etc… déchaînez-vous dans les commentaires, de toute façon cet article sera mis à jour dans un mois avec un avant/après + en extra-bonus une mesure de mes cuissots #mêmePasHonte & on verra bien si j’ai été sérieuse ou pas 😉 Bref comme promis, voici mon récap point par point du club Neoness de Paris Saint Lazare.
Points Positifs :
– Bon en premier plan, le tarif!!! Comme je suis indépendante, à moi la formule « heures creuses » qui correspond à la tranche 7h/12h et 14h/17h, et qui revient à 17 €/mois moyennant un droit d’entrée de 60 €.
– Annulation rapide : un des avantages de Neoness, c’est la possibilité de payer mensuellement et de pouvoir annuler à n’importe quel moment (il faut juste envoyer une lettre AR 30 jours avant), donc plutôt rassurant quand on ne sait pas si on sera motivée toute l’année, ou si par un concours de circonstance, vous devez partir vivre à l’autre bout de la planète…
– Machines modernes et espace clean : [car au-delà des salles de sport testées jadis mentionnées en début d’article] je teste aussi les salles Fitness de chaque joli hôtel où j’ai la chance de voyager. Du coup, je peux vous confirmer que la salle est bien propre et que les appareils de muscu sont récents, vu le prix de l’abonnement : c’est top!
– Un grand espace x moultes équipements : Le plateau de cardio-training situé à l’étage fait pas moins de 280 m² avec plus de 53 machines dont vélos, elliptiques, rameurs, tapis de course… Le plateau de musculation avoisine les 405 m² et dispose de 55 machines.
– Présence de ports USB auto-alimentés par nos propres efforts : On peut ainsi recharger ses téléphones, tablettes, etc. via un port USB (présent sur chaque machine de cardio-training) en créant soi-même l’énergie nécessaire, ou l’idée bien cool et motivante !
– Des cours de sport diversifiés : dont même de la Zumba et du Pilates que je vais tester rapido (moyennant un supplément de 7€ par mois pour info)
– Casier personnel : pour 5€ par mois, vous pouvez posséder votre casier attitré, ce qui est pratique car pas besoin de se trimballer son sac de sport quand vous allez bosser et/ou en rendez-vous. Pour info, ce service est beaucoup plus cher chez les concurrents !
– Des horaires assez étendus : c’est ouvert de 7h à 22h en semaine, de 9h à 19h le samedi et de 9h à 17h le dimanche donc pas d’excuse pour zapper sa session de sport hebdomadaire!

Points Négatifs :
– pas de sauna, ni de Hammam : mais vu les tarifs pratiqués, je trouve ça normal & en même temps je ne suis pas du tout Sauna/Hammam donc on va dire que ça m’importe peu ..#superMonArgument
– A priori les douches sont payantes, moyennant 50 centimes… sauf que perso je préfère rentrer chez moi après une session de sport et me laver tranquillou, surtout car sinon il faudrait que je me trimballe serviette + gel douche, puis bon je suis assez pudique aussi j’avoue !

Mes exercices :
– 45mn de cardio minimum et l’idéal est de changer d’exercice à chaque session, donc je vais mixer vélo + elliptique je pense car pas fan des tapis de Courses où j’ai toujours peur de m’étaler comme une cruche…
– Mixer des burpees, abdos, squats, pompes par des sessions de 30 mais jamais de la même manière à chaque séance sinon le corps s’habitue et travaille moins a priori.
– Je vais tester différents cours comme mentionné plus haut, je vous en dirais plus dans un mois dans ce même article que je mettrais à jour

Vala, fin de cet article à rallonge,
Hâte de lire vos avis et questions !
& surtout si oui ou non vous êtes abonnées dans une salle et ce que vous faîtes comme exercices ?

PS : Un concours afin de gagner des abonnements dans les clubs NEONESS ça vous dirait???